可以大致按照这么一个时间表来规划

【大二下】：准备雅思或托福，推荐准备两三个月然后在期未或者暑假刚开始的时候进行第一次试

水，第一次就能出分固然好，但很多人都不能，所以最好给二刷留出充裕的时间；

【大二升大三的暑假】：如果第一次雅思托福没出分，则继续二刷；如果出分了，可以试试线上/线下科研，去做项目

【大三上】：继续刷GRE/GMAT(如果要二刷的话）的同时准备实习网申，争取大三寒假开始第一段实习。要注意实习要找跟自己申请的专业相关的，不是随便一份实习都可以，是否 是big name

反而是其次；

【大三寒假】：有实习的去实习，没有实习的可以考虑继续把考试分数刷高；

【大三下】：开始第二段实习，也是要跟专业相关的，但最好去比第一段实习更好的公司，让人看到你有一个进步的趋势，方便以居写文书；

【大三升大四暑假】：准备申请材料，包括搜集学校资料、写 PS (Personal Statement)初稿、准备CV、联系老师写推荐信等等。这个阶段无论是否找中介，都要自己掌握申请流程（尤其是各个学校的申请 dleadline）和写文书的注意点，因为万一遇到坑中介，什么都不管的后果就是之前的努力全部白费。

【大四上】：完成 PS、CV、推荐信等各类文书的终稿，开始投递申请材料、准备面试。美国的学校通常会在 10-11 月截止第一轮申请，所以大概 12 月的时候会开始面试，准备时间还是蛮充裕的；

[大四寒假到大四下】：这个阶段基本已经收割完 offer了，主要任务就是选校，然后准备签证。