如果忘记了英语四级准考证号，可以通过以下几种方式来查询成绩：

1. 学校官方网站：登录所在学校的教务系统或考试管理系统，输入个人信息（如学号、姓名、身份证号等），可以查询到成绩和准考证号。

2. 考试报名网站：如果是通过报名网站报名参加考试，可以登录该网站的个人账户，查找相关的准考证号和成绩信息。

3. 联系学校考试办公室：可以联系所在学校的考试办公室，提供个人信息（如姓名、身份证号、学号等），他们可以帮助查询准考证号和成绩。

4. 联系考试主办机构：如果是通过其他机构或渠道报名参加考试，可以联系相关的考试主办机构，提供个人信息，他们可以协助查询准考证号和成绩。

无论采用哪种方式，提供准确的个人信息是非常重要的，只有准确的个人信息才能帮助查询到相应的准考证号和成绩。如果仍然无法查询到准考证号，建议尽快联系相关的考试主办机构或学校考试办公室，寻求帮助和解决方案。