如果您忘记了英语四级准考证号，您可以通过以下方式来获取：

1. 查询准考证号：可以登录中国教育考试网（http://www.neea.edu.cn/）或者相关省份的考试院官网，通过填写相关个人信息（如姓名、身份证号码、报名时所在学校等）来查询准考证号。

2. 咨询考试机构：如果您报名参加英语四级考试时是通过学校或者其他机构报名的，您可以联系相关考试机构，向他们提供您的个人信息，他们可以帮助您查询准考证号。

3. 联系当地教育考试机构：如果您无法通过以上方式查询到准考证号，您可以联系当地的教育考试机构，向他们提供您的个人信息，他们可以帮助您查询准考证号。

无论采取哪种方式，记得提供准确的个人信息以便查询准考证号。