相比之前的英语考试，托福考试时间相对来说比较长。正常托福考试时间大概在4个小时左右。那么托福ibt休息时间有吗？

托福考试中间休息几次

在最后口语考试之前有10分钟休息时间。所以托福考试只有一次休息时间。

托福休息时间要怎么做

01.补充体力恢复精力

中场休息大家需要做的第一件事就是想办法补充体力恢复精力，适当吃一点食物并补充水分是至关重要的。在具体的食物饮料选择上大家可以根据自己的口味需求决定，但尽量选择能够快速补充能量恢复精力的食物饮料较好。另外大家也可以借这个时间上个厕所，走动一下放松放松。

02.缓解压力调整状态

除了吃喝以外，考生需要做的另一件事就是缓解之前考试的压力并调整状态。多做几次深呼吸也会是不错的选择哦！在心理上，考生需要整理一下心情，把之前做题积累下来的压力发散掉，对之前做题情况的回顾一定要避免，这种时候多想无益，把精神集中在之后的考试中才是重点。

03.适当热身提前预热

由于中场休息时间之后考生要面临的是口语和写作两个部分，同学们可以利用剩下的休息时间在脑海里回顾一下准备好的模板案例素材等等。提前进行预热，为之后考试做好准备。