很多同学感觉雅思、托福提分难，其实是没有找对方法、技巧，只要大家利用好这8种时间管理方法，再配合老师的讲解，完全可以做到100%提分，那么这八种时间管理的方法是什么呢？大家不要着急，下面小编为大家一一道来。

梳理时间法

第一种，梳理时间

我们在一天的时间里，大致可以分为：生活、工作、学习和碎片这四种时间。只要我们对每天的时间做好安排，才能更有效的利用好每一天。

生活时间如：睡觉、吃饭、锻炼。

工作时间如：上班。

学习时间如：上课。

碎片时间如：工作和休息时间的缝隙、上厕所的时间、吃饭前后的时间等等。

只要我们在固定的时间，做固定的事，只要你坚持21天，就会形成一个行为习惯，逐渐的就变成一个固定行为模式，学习雅思、托福也一样，只要我们形成固定的模式，把时间梳理清晰，你的雅思、托福分数也能快速提升，比如我们可以拿出碎片时间，去背诵一两个单词，或者去阅读一小段文章，甚至可以看一小段英文视频，这都有助于我们提高雅思托福的成绩。

复盘时间法

第二种，复盘时间

在睡觉前进行下冥想，复盘下今天学习了哪些东西，背了多少单词，每个单词怎么拼写等等，然后在一个小本子画上√或者×，再分析下没有完成或者没有记住的那些单词，是什么原因，是单词不好记忆？还是没有找到抽象的记忆物体？这样大家可以反复每天做记录，不断的反思，不断改进，如此循环一步一步调整，最后甚至可能达到过目不忘的效果。

时间划分法

第三种，时间划分

时间的划分大致可以分为：可控时间、不可控时间、整块时间、碎片时间和暗时间。

可控时间：如晚上学习时间就是可控时间。

不可控时间：如上班时间、上课时间。

整块时间：如能长时间不被打扰，可以静心的做一些事情。

碎片时间：如吃饭前后、两节课之间、上厕所等都是碎片时间。

暗时间：如我们身体在工作，大脑却在闲置，这种时间称为暗时间。

时间的划分是非常重要的，在对应的时间做对，对应的事，才能保障你的效率。才能在同样的时间里面收获比别人更多。

折叠时间法

第四种，折叠时间

折叠时间也可以称之为暗时间，通常是与我们生活折叠到一起的时间，比如洗澡、吃饭、上厕所、买菜、做家务等等，这些时间通常都是我们不需要费脑子的，我们只要利用好折叠时间，也能快速的提升雅思、托福的分数。

比如：我们在去买菜的路上，可以听听英语方面相关的东西，甚至还可以跑步去买菜，这样我们即锻炼了身体，又学习了英语，同时还买了菜，这就是折叠时间。

元时间法

第五种，元时间

元时间是什么呢？我们通常在做一件事的时候，有开始和结束的时间，或者说我们每一天都有开始和结束的时间，利用好这些时间也会快速的提升你的雅思、托福成绩。元时间的每个节点，我们选择什么这对我们来说是很重要的，比如你早上醒来，是先来一局王者还先来一局吃鸡，或者是先拿起英文书籍还是先拿起手机？这对我们提升雅思、托福的成绩是非常重要的。

黑洞时间

第六种，黑洞时间

什么是黑洞时间呢？比如我们想从短视频里面学习一些关于雅思、托福的内容，当你打开短视频APP那一瞬间，被里面各种乱七八糟的视频所吸引，并且还不能自拔。当你发现时，时间已经悄悄过去了，这种时间就称为黑洞时间，这也是我需要警惕的。

休闲时间

第七种，休闲时间

俗话说劳逸结合，我们不紧要学习，还要学会放松，比如我们可以设置背会20个单词，休息10分钟，相当于给自己设置的一个奖励，当你背会这20个单词后，你还是会很期待它的来临，这才是劳逸结合永动的秘诀。

合理安排时间

第八种，合理安排时间

在前面，我们进行时间梳理，也进行了时间划分。不过实际操作的时候还是要给自己留出时间，否则安排的太紧，有可能会适得其反。也许你有过一个完美的计划，也做好了时间安排，但最终却无法完成，这时候你就要考虑下自己的状态。

多数人都是属于间断性的努力，持续性的堕落，做任何一件事都一样，我们都要一步一步来，要循序渐进才能做的更完美。就像我们想提升雅思、托福的分数，没有谁敢说我几天就可以把雅思、托福的分数提升上去，想提升雅思、托福的分数，我们首先要合理的安排时间，这样有助于我们对学习的巩固，其次找个好老师，比如我们的雅思满分老师，给你专业的指导，这样两者结合，才能快速的提升雅思、托福的分数。

如果这世界上唯一公平的东西是时间，那我们为什么不在同样的时间里面，做出比别人效率更高的事呢？学会合理的安排时间，不仅能提高雅思、托福的分数，也会在今后的人生中，给你更多的帮助。