雅思和托福都是国际英语语言测试，用于评估非英语为母语的人士的英语能力。它们在考试内容、题型和评分标准上有所不同，因此哪个更适合你取决于你的具体情况和需求。

以下是一些比较雅思和托福的要点：

1. 考试内容和题型：雅思包括听力、阅读、写作和口语四个部分；托福包括听力、阅读、写作和口语四个部分。但是，题型和考试形式有所不同。雅思的听力和口语部分更加贴近日常生活，托福的阅读和听力部分更加偏向于学术领域。

2. 评分标准：雅思和托福的评分标准也有所不同。雅思的总分是9分，以0.5分为单位进行评分；托福的总分是120分，以1分为单位进行评分。在雅思中，每个部分都会给出一个分数，最后取平均值作为总分。在托福中，每个部分的分数相加，得到总分。

3. 使用范围：雅思主要用于英国、澳大利亚、加拿大和新西兰等国家的学术和移民申请；托福主要用于美国和加拿大的学术和移民申请。

4. 考试时间和费用：雅思考试时间为2小时45分钟，费用因考试地点而异；托福考试时间为4小时，费用也因考试地点而异。

总之，选择雅思还是托福取决于你的具体需求。如果你要申请英语国家的学术机构或移民，建议你了解目标国家的要求，并选择相应的考试。如果你需要更多的灵活性和更加贴近日常英语的考试，雅思可能更适合你。最重要的是，根据你的具体情况和需求，选择适合自己的考试。